Palestra com psicóloga Bruna Souza reforçou estratégias para gestão do estresse no ambiente de trabalho
Como parte da programação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT), a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) da Policlínica Estadual de Quirinópolis realizou, no segundo dia do evento, uma palestra voltada à saúde mental no ambiente profissional. O encontro teve como tema “Gestão de Estresse e Saúde Mental” e foi conduzido pela psicóloga Bruna Souza, especialista na área.
A iniciativa teve como objetivo conscientizar os colaboradores – tanto celetistas quanto terceiros – sobre a importância do cuidado com a saúde mental, especialmente diante das pressões e desafios da rotina de trabalho.
Durante a palestra, Bruna Souza explicou como o estresse afeta não apenas o bem-estar emocional, mas também a saúde física e o desempenho profissional. Foram apresentadas estratégias práticas de manejo do estresse, como a prática regular de atividades físicas, técnicas de relaxamento, respiração consciente e a valorização de pausas ao longo do expediente.
Além do conteúdo teórico, a palestra incluiu dinâmicas interativas que estimularam os participantes a refletirem sobre seus próprios gatilhos de estresse e a compartilharem experiências. Exercícios práticos de respiração e relaxamento também foram realizados, proporcionando momentos de alívio e aprendizado sobre como lidar com a tensão no dia a dia.
