Atividade abordou equilíbrio emocional no trabalho e na vida cotidiana
A Policlínica Estadual de Quirinópolis realizou uma palestra psicoeducativa com o tema “Saúde mental no trabalho e na vida cotidiana”, voltada a pacientes e visitantes da unidade. A atividade aconteceu na recepção médica e teve como objetivo ampliar a conscientização sobre o cuidado com a saúde emocional no dia a dia.
A psicóloga Caroline Barroso Cosmo, responsável pela condução da palestra, destacou que saúde mental vai além da ausência de transtornos psicológicos. Segundo ela, trata-se da capacidade de lidar com emoções, desafios, frustrações e demandas tanto profissionais quanto pessoais. “Manter o equilíbrio emocional é fundamental para enfrentar as pressões do trabalho e da vida cotidiana de forma mais saudável”, explicou.
A palestrante abordou os impactos do ambiente de trabalho na saúde psicológica, como o excesso de cobranças, o estresse constante e o esgotamento emocional. Também foram discutidos os efeitos de uma rotina acelerada, que muitas vezes leva as pessoas a funcionarem em “modo automático”, sem perceber os próprios limites.
Caroline ressaltou ainda a importância do autocuidado emocional, da identificação de sinais de sobrecarga e da adoção de hábitos saudáveis. “Reconhecer os próprios limites e buscar estratégias de cuidado é essencial para a prevenção do adoecimento emocional”, afirmou.
Ao final, a palestra reforçou a relevância da psicoterapia como um espaço de acolhimento, prevenção e promoção da qualidade de vida, incentivando os participantes a buscarem apoio profissional sempre que necessário.
