Atividade promoveu conscientização, movimento e reflexão sobre o cuidado integral com corpo e mente
A promoção da saúde mental vai além do discurso e se concretiza em atitudes cotidianas. Com esse propósito, a Maternidade Nascer Cidadão realizou uma caminhada em alusão ao Janeiro Branco, reunindo colaboradores e familiares em um momento de reflexão, movimento e cuidado integral com o corpo e a mente.
A ação foi organizada pelo Serviço de Psicologia, em parceria com o setor de Endomarketing, e teve como objetivo simbolizar, de forma prática, a importância do autocuidado e a interconexão entre saúde física e mental. Segundo a psicóloga Deivislene Simone da Silva Vilaça Daris, responsável técnica pelo Serviço de Psicologia da unidade, a proposta foi criar uma vivência que reforçasse essa relação de integralidade.
“Nosso objetivo foi concretizar a ideia do cuidado com a saúde mental e o autocuidado. Queríamos demonstrar, de forma prática, que é possível dedicar um tempo, inclusive durante o expediente de trabalho, para pequenos cuidados que fazem diferença no bem-estar”, explicou.
Para fortalecer a iniciativa, a equipe contou com a parceria do educador físico do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) Liberdade, que acompanhou a caminhada, realizou orientações prévias e conduziu exercícios de alongamento ao final da atividade.
“Além da caminhada, tivemos alongamentos que podem ser reproduzidos em casa ou no ambiente de trabalho. São práticas simples, acessíveis e que reforçam a importância da auto-observação corporal como parte do cuidado com a saúde mental”, destacou Deivislene.
A psicóloga também reforçou o conceito ampliado de saúde mental, alinhado à proposta do Janeiro Branco. “Saúde mental não se limita à ausência de transtornos mentais. Ela envolve a capacidade de autopercepção e a busca pelo maior nível de bem-estar possível, considerando aspectos físicos, emocionais, sociais e até mesmo políticos”, pontuou.
De acordo com Deivislene, embora nem todos os fatores que impactam a saúde mental estejam sob controle individual, o foco deve estar nas práticas possíveis dentro de cada realidade.
“Mesmo diante de limitações socioeconômicas, é possível encontrar formas de autocuidado, como alongamentos durante os intervalos, caminhadas ou momentos de pausa para reflexão. O Janeiro Branco nos convida a olhar para as ferramentas que temos à disposição”, afirmou.
A caminhada contou com a participação de todos os colaboradores da maternidade. Além disso, o convite foi estendido às famílias, permitindo a participação de cônjuges, netos e outros familiares.
“Entendemos que cada colaborador é também parte de uma família. A presença dos familiares foi muito positiva e reforça nossa visão de cuidado integral, que ultrapassa o ambiente de trabalho”, concluiu a psicóloga.
